Витамин D3 + K2 - почему они должны использоваться вместе?

Мы с детского возраста слышали, что здоровые кости связаны с употреблением молока и молочных продуктов.
Оказывается, что снабжение организма большой дозой кальция совсем не укрепит наш опорно-двигательный аппарат.
Для того, чтобы кости, хрящи и суставы функционировали хорошо, мы также должны позаботиться о достаточном уровне витаминов D3 и K2.

Витамин D3 и K2 - неразлучный дуэт, который мы чаще всего встретим в пищевых добавках.
Мы объясним, почему производители витаминных препаратов используют такую ​​комбинацию и опишем последствия дефицита этих двух витаминов и ответим на вопрос, что такое «парадокс кальция», которого мы должны абсолютно избегать.

Витамин D3 – опора для организма

Витамин D3, также называемый витамином жизни, вырабатывается в организме во время пребывания на солнце и необходим организму ежедневно.
Если его не хватает, мы начинаем болеть, чувствуем себя усталыми и вялыми.

Витамин D3 повышает иммунитет и улучшает настроение, участвует в делении клеток и может даже снизить риск развития рака.
Кроме того, он улучшает функционирование кровеносной и пищеварительной систем.

В осенне-зимний период стоит восполнять его недостаток, принимая в пищу рыбу, яйца, печень и сыр, но иногда этого может быть недостаточно.
Последние статистические данные говорят о том, что до 90% населения страдают от дефицита этого витамина, то есть проблема затрагивает практически всех нас.

Витамин К2 и его свойства.

Витамин К2 является ингредиентом, который содержится в ферментирующих продуктах и ​​сырах. Доказано, что в природе наибольшее его количество содержится в японском блюде под названием натто. Многие люди страдают от его недостатка. До недавнего времени считалось, что суточную дозу витамина К2 мы обеспечиваем благодаря микробиологическому биосинтезу, выполняемому бактериями, живущими в кишечнике, но этого недостаточно. Его дефицит может вызвать ослабление прочности костей и угнетение роста клеток, поэтому витамин К2 должен поступать в организм каждый день в дозе около 100 микрограммов, потому что, как и витамин D, он не накапливается в нашем организме!

Может ли кальций причинить нам вред?

Благодаря витамину D3 мы усваиваем кальций, отвечающий за здоровье костей и зубов.
К сожалению, его высокая концентрация совсем не хороша. Почему?
Избыток кальция в рационе приводит к так называемому «Парадоксу кальция».
Это означает, что кальций не всасывается в кости и не минерализует их, а остается в кровеносных сосудах, заставляя их кальцинироваться.
В результате это приводит к накоплению данного элемента в суставах, артериях и печени. Впитывание кальция должно происходить должным образом, чтобы не привести к атеросклерозу, а в результате к сердечным приступам, инфаркту и инсульту.

Что делать, чтобы избежать таких проблем? Ответ один ...

Витамины "для спецопераций"

Лучшее решение состоит в том, чтобы объединить витамин D3 с витамином K2, который будет регулировать обмен кальция.
С одной стороны, мы будем поглощать достаточное количество кальция, а с другой - не допустим его избыток.
Эта витаминная синергия гарантирует нам здоровые кости и, таким образом, предотвращает риск остеопороза или атеросклероза.
И здесь витамин К2 в форме МК7 играет важную роль.

Адекватное усвоение кальция в организме регулируется белками остеокальцином и MGP (Matrix GLA-белок). Для их активации необходим витамин К2 в форме МК7.
Активный белок MGP «захватывает» кальций из вен, защищая их от кальцификации, затем вместе с остеокальцином он транспортирует его к костям, тем самым укрепляя их структуру и плотность.